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Das Medical Fitness Trainerteam möchte Sie mit Hilfe eines strukturierten Trainingskonzepts Schritt für Schritt auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Trainingsziel begleiten.

Eine ausführliche Anamnese des aktuellen Gesundheitszustands, die Festlegung des Trainingsziels sowie die Bewegungsanalyse durch den Functional Movement Screen (FMS) bilden die Grundlage für ein individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm. Im milon Zirkel absolvieren Sie zunächst ein ganzheitliches Krafttraining zur Verbesserung der Kraftausdauer und schaffen somit die Basis für ein langfristig erfolgreiches Training. Begleitend dazu integrieren wir von Beginn an individuelle Übungen in Ihren Trainingsplan, um die beim FMS ermittelten Schwachstellen zu verbessern bzw. zu beheben.

Ihr Training im milon Zirkel wird regelmäßig intensiviert, so dass die Muskulatur ständig einem neuen Reiz ausgesetzt wird und der Trainingserfolg dauerhaft anhält. Der Trainingsplan ist abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und wird regelmäßig angepasst. Der Fokus liegt dabei zunehmend auf Funktionellem Training, bei dem das koordinative Zusammenspiel der Muskeln durch komplexe und abwechslungsreiche Übungen gefordert wird.

Begleitend zum Training erfahren Sie in vier verschiedenen Seminaren alles Wichtige und Wissenswerte über Kraft-und Ausdauertraining und erhalten das notwendige Know-how, damit Sie Ihr Training in Zukunft erfolgreich, zielgerichtet und gesundheitsorientiert absolvieren können.

Gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihr Ziel! Vertrauen Sie uns!

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag
7:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch
9:00 - 22:00 Uhr

Samstag
14:00 - 19:00 Uhr

Sonn- und Feiertage
9:00 - 15:00 Uhr

Ansprechpartner:

Marc Rokenbauch 
Bachelor in Sporttherapie (B.Sc.)