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Wir legen besonderen Wert darauf, unseren Mitgliedern ein Trainingsprogramm entsprechend deren individuellen Voraussetzungen zusammenzustellen.

Aus diesem Grund werden bei unserem Fitness-Check nach einer ausführlichen Anamnese (Befragung zum Gesundheitszustand) mehrere Tests durchgeführt, die als Grundlage für die Erstellung des Trainingsplans dienen.

Der sogenannte Functional Movement Screen (FMS), bei dem sieben alltagsrelevante Übungen absolviert werden müssen, gibt darüber Aufschluss, wo die eventuellen individuellen Schwachstellen jedes Einzelnen liegen. Anhand der Ergebnisse erstellen wir einen auf das Mitglied persönlich zugeschnittenen Trainingsplan mit dem Ziel, vorhandene Defizite zu beseitigen und das Leistungsniveau stetig und nachhaltig zu steigern.