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Rueckenstudie

Aufgrund der vorübergehenden Einstellung des Trainingsbetriebs müssen wir den Start der Rückenstudie leider verschieben. Wir halten Sie auf dem Laufenden.

Noch bis zum 31.3.2020 bei Medical Fitness anmelden

Teilnehmer für Rückenstudie gesucht

Sie sind zwischen 30 und 80 Jahre alt und haben seit Längerem Rückenschmerzen, die sie einfach nicht loswerden? Sie haben keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitnesstraining? Dann melden Sie sich jetzt zu unserer Rückenstudie an! Wir zeigen Ihnen, dass gezieltes Training (Muskulatur, Faszien, Beweglichkeit, Koordination) eine deutliche Reduzierung der Rückenschmerzen bewirkt – und das bereits nach vier Wochen.

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Der Ablauf der Rückenstudie


  • Im Rahmen einer kostenlosen Informationsveranstaltung bei ORTEMA Medical Fitness in Markgröningen erläutern wir Ihnen ausführlich das Programm
  • Die Anmeldung zur Studie ist bis zum 31.3.2020 möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 100 beschränkt
  • Nach der Anmeldung erfolgt bei einem Physiotherapeuten eine etwa halbstündige Testung zur Ermittlung Ihres IST-Zustandes
  • Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen wir ein individuelles vier-wöchiges Trainingsprogramm für Sie
  • Zum Abschluss der Studie führen unsere Trainer eine erneute Testung durch

Termine Informationsveranstaltung:
3.3.20 (18:30 - 19:30 Uhr)
4.3.20 (9:00 - 10:00 Uhr)
17.3.20 (18:30 - 19:30 Uhr)
19.3.20 (9:30 - 10:30 Uhr)

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Unter Rückenschmerzen leidet jeder im Laufe seines Lebens. Höchstwahrscheinlich werden wir auch alle mindestens einen Bandscheibenvorfall erleiden. Dies kann teilweise dramatische Folgen für unseren Alltag bedeuten. Nichts desto trotz können Sie Ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen und aktiv vorbeugen. Im Rahmen unserer Rückenstudie stellen wir Ihnen zahlreiche Übungen vor, die Ihre Schmerzen reduzieren und das Wohlbefinden enorm steigern können.

Das 4-wöchige Trainingsprogramm wird individuell auf ihre Probleme hin erstellt und stellt einen gesunden Mix aus Kräftigungs,- Koordinations,- und Beweglichkeitstraining sowie funktionellen Übungen mit dem Körpereigengewicht dar.

„Ein gezieltes Krafttraining ist der Schlüssel, um seine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Eine starke Rücken-, Hüft- und Bauchmuskulatur schützt nicht nur die Wirbelsäule, sondern wirkt auch Fehlhaltungen und Dysbalancen entgegen“, so Marc Albrecht, Sportwissenschaftler und Bereichsleiter bei Medical Fitness.

 

Rückenstudie

 

Mögliche Ursachen von Rückenbeschwerden


  • Zwangshaltungen im Beruf und in der Freizeit
  • Ermüdung durch schlechten Trainingszustand und Überlastung der beanspruchten Muskulatur
  • Ruckartige unkontrollierte Bewegungen
  • Erlernte unergonomische Bewegungen
  • Einschränkungen in der Beweglichkeit durch Bewegungsmangel
  • Seelische und psychische Belastungen
  • Persönlichkeitsstruktur

 

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Übungen zum Mitmachen
Egal ob ihr bei uns im ORTEMA Medical Fitness Studio, zuhause, im Büro oder unterwegs trainieren wollt, hier findet ihr die passenden Übungen dazu.
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07145 - 91 53 770

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